①いきいき運動教室コース

• 対象者
  運動器の機能低下が認められる要支援、事業対象者にトレーニングを短期集中的に実施します。
• ご利用日時
  毎週 水曜日　10：30～12：00 / 13：00～14：30
  毎週 土曜日　10：30～12：00 / 13：00～14：30 ４クラス
• 定員
  1クラス　15名
• 活動内容
  リハビリテーションの専門スタッフが科学的な根拠と効果のある運動を計画的に指導します。トレーニングの初回と終了時には体力測定表とその方に合った運動アドバイスをさせていただきます。 例）足腰の筋力トレーニング、ストレッチ体操、バランス運動など
• 利用料
  1回あたり329円程度（1割負担の場合）

②ふれあいサロンコース

• 対象者
  運動器の機能低下や閉じこもりがちな要支援、事業対象者に趣味や生きがい活動を通して自由な交流の場を提供します。
• ご利用日時
  毎週 火曜日　10：00～15：00
  毎週 木曜日　10：00～15：00 ２クラス
• 定員
  1クラス　15名
• 活動内容
  ご近所の方たちとの交流を目的に、お茶やコーヒーなどを飲みながらおしゃべりから趣味の仲間づくりまで皆様の自由な交流スペースです。
  例）歓談や手芸、相談から趣味まで交流をメインに行います。
  ※昼食のご用意もございます。昼食ご利用の際は別途昼食代（500円）を追加で頂戴いたします。
• 利用料
  1回あたり449円程度（1割負担の場合）
  ※通うのに体力的に難しかったり、自信がない場合には送迎も実施しております。ご相談ください。

★上記①②のサービスは要支援・事業対象者の方はもちろん、それ以外の方でも定員内でしたら参加することができます。（1回利用につき500円）

• お申込み
  熟年相談室にご相談ください。相談員がお話しを伺いご利用を受付いたします。
  見学は随時受け付けています。お気軽にご来苑ください。
  （事前にご連絡をお願いいたします。）
• 担当
  熟年相談室　館山／小倉／市口（運動教室担当）
• 連絡先
  03-5612-7193